408公斤知名胖男29岁去世 如何预防肥胖

易网在线健康导读：408公斤知名胖男29岁去世是什么情况？近日，美国408公斤知名胖男29岁去世，死于感染引发的并发症。其生前长期卧床，无法站立超过30秒，洗澡需要家人协助。

408公斤知名胖男29岁去世:

曾因参加某真人秀节目而广为人知的美国男子肖恩·米利肯近日突然去世，年仅29岁。在他参加节目前，体重甚至一度飙升至900磅（约408公斤），无法站立超过30秒。值得一提的是，米利肯早前接受采访时曾提到，如果自己体重始终降不下来，恐怕活不过30岁。

美国媒体19日报道，米利肯的父亲日前在社交媒体上证实，自己的儿子因感染进入得州一家医院治疗，于17日因并发症去世，年仅29岁。“星期天（17日）他的呼吸出现了问题，不久后心跳也停止了。”米利肯的父亲这样表示，并称他的儿子是一个心地善良的好人。

据悉，米利肯从年少时就一直存在着体重问题。在父母离婚后，感到许多事情无法控制的米利肯转向食物寻求安慰。他曾提到，小时候父亲常常会对他吼叫，或是把他扔在角落。“那很可怕，所以我开始吃东西，之后就感觉好多了。在那一刻，没有什么比吃重要。”

高中时期，米利肯的体重增加至400磅（181公斤），而他也因为腿部受伤而卧床不起。在这之后的8年，他几乎没有离开过自己的床，因为连站起来都已变得非常痛苦。他的皮肤因体重而撕裂，造成了几处溃疡。而要是想洗澡，则需要母亲和另一位家人共同努力才能完成。

2017年的一档节目中提到，米利肯为了有朝一日可以接受胃旁路手术而减掉了400磅，但随后他的减重计划停滞不前。除了米利肯的父亲发文悼念外，播出这档真人秀节目的TLC频道也发表声明证实了米利肯的去世，但并未对外宣布这名男子最终减了多少公斤。

预防肥胖应从胎儿期开始，在肥胖好发年龄（婴儿期、5-8岁、青少年期）采取措施，效果更佳。

如何预防肥胖？

1、胎儿期——预防胎儿过重

胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的概率大大增加。因此，要预防胎儿体重过重，孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增加1.5～3千克，以后每周增加400克，至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。其次，孕妇要根据体重增加情况调整热量摄入量。第三，孕妇还要保证适当的活动量，如散步、轻体力活动等。

2、婴儿期——鼓励母乳喂养

母乳是婴儿最理想的食物。研究表明，母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显着低于人工喂养儿，而且母乳喂养的时间越长，婴儿以后发生肥胖的概率越低。其原因可能是，母乳喂养儿可以更好地控制每餐的摄入量和间隔时间，避免过多热量的摄入。而人工喂养常有过度喂养的情况存在，造成孩子摄入过多，引起肥胖。

3、儿童、青少年期从小养成

首先，应帮助孩子养成良好的饮食习惯。家长应该认识到，孩子有能力根据自己的生长需要来调控热量摄入，家长只需提供多样化的食物，由孩子自己决定吃不吃、吃多少。在日常生活中，家长要以身作则、言传身教，让孩子从小养成良好的饮食习惯。

其次，通过增加活动量以增加热量的消耗，是预防肥胖的一个重要措施。即使在婴儿期，也不要总是将孩子抱在手中，而要帮孩子翻身、做做被动操，从5～6月开始训练孩子在成人腿上自动跳跃、独坐、爬、扶走等。在幼儿期，要多让孩子独立走、跑、跳、玩游戏。在学龄期和青少年期，要让孩子每天有30-60分钟的体力活动。

此外，还要定期帮助孩子检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整。